Упражненията освен, че раздвижват тялото и го карат да се чувства по-комфортно, като премахват схванатостта, спомагат за прочистването на енергийните канали в тялото на човека от задръствания, и така позволяват по-лесно циркулиране на енергията.От практика забелязах, че упражненията преди казването на посланията- помагат, за по-лесното извисяване на енергията, към третото око и централната Чакра- центъра на върха на главата. Също така, и за генерирането на изключително много енергия, която вложена в посланията осъществява по-бързо личните искания в тях. Позицията на тялото, при казването на посланията, също е от ключово значение. На времето Учителя Ваклуш Толев ме запита, в каква поза съм бил, когато чувствах ония вихър, който обземаше тялото ми почти при всяко казване на посланията. И докато му показвах ме коригираше. Казваше вдигни ръце по-нагоре. На мене до лицето ми идваше много, но с практиката свикнах да ги вдигам даже и още. А тази корекция дойде с цел, енергията да не се събира в темето, а да отива, към върха на главата- както ми бе казал той (отправена също към третото око- то се задейства, и развива). Беше прав, че като се вдигат ръцете, и главата се вдига, за да може да се прочетат редовете. Това насочване на погледа, отправя и енергията, което много ми напомня, за някои икони, при които молещият се е вдигнал глава с протегнати напред над нея ръце. Тук съм дал тези упражнения, които аз правя, но всеки, може да си намери, и прави такива, каквито на него му харесват. Целта както казах е- да се отпушат каналите, да се разпръсне застоялата енергия, за да протича по-лесно по тях кундалини. Задръстените канали водят до схващания, и болежки в съответните зони, най-често по принцип се схващат кръста, и гърба. За това съм дал доста упражнения, за тези области от тялото. Тъй като, всичко е свързано с времето, с което разполагаме, и заделяме, за тия занимания, и едно - две упражнения са напълно достатъчни. Ако, е извисена много енергия, и се получи дискомфорт, след казването на посланията- упражненията спомагат, за нейното преразпределение, и нормализират усещанията в тялото.